RSS

الزنجبيل لحرق الدهون


الزنجبيل
 - القرفة
- الثوم
- الخل
 تسرع من عملية الهضم وحرق الدهون
 فاحرصي على اضافتها دائماً في طعامك.
 قللي دائماً الملح و اكثري من الأعشاب
يومياً
داومي على رياضة شد البطن عن الاستيقاظ من النوم 10 مرات يومياً
 و قومي بزيادة عدد المرات بعد
الاسبوع الأول
(تمددي على ظهرك و اثني رجليك وضعي يديك خلف رأسك وقومي برفع رأسك ليلامس ركبتك المثنيه) لرسم شكل الخصر،
 قومي بالانحناء لملامسة الكوع الأيمن مع الركبه الشمال و العكس.
عصير الليمون
 أو عصير الغريب فروت
 صباحاً جيد جداً لإذابة الدهون.
 لا تكثري منها اذا كنت تعانين من الحموضة
تذكري دائماً لا تظهر النتائج بسرعه و تحتاجين إلى وقت

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 التعليقات:

إرسال تعليق