حنين 700

وصفة حنين لتمارين رياضية لحرق الدهون الزائدة


التمارين الرياضية الخفيفيةلحرق الشحوم الزائدة في الجسم

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد

 اكترمن عشرة مرات و نزيد العدد حسب الإستطاعة

1                           2








3                   4






5                                            6





7                                               8





                                                     
                                   9










https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D9%86%D9%8A%D9%86/110048522438363