ريجيم خاص بالارداف سريع جدا

ريجيم خاص بالارداف سريع جدا

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

الافطار

فنجان قهوة
  كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

 كوب عصيرجزر وبنجرشمندر

الغذاء

كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

 كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

 كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية

العشاء

2فنجان قهوة

كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

كوب زبادي

https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D9%86%D9%8A%D9%86/110048522438363