زيت فيتامين E فوائد عديدة ومهم للمرأه

وعادة ما ينصح خبراء التجميل السيدات باستخدامه

 لما له من فوائد:

يمنحهن فروة رأس صحية، 

كما ان له منافع تعود ايضا على البشرة، 

زيت فيتامين (E)

يستطيع ان يخلصك من اثار الحروق والندبات،

ومن اهم استخدامات

زيت فيتامين (E)

،

هو انك تستطيعين ان تقومي بخلط ربع كوب

 منه مع ربع كوب من زيت الزيتون،

مع قطرات من زيت النعناع،

ثم ضعي هذا الخليط مع ماء الاستحمام واغمسي

 جسدك لمدة من 10:15 دقيقة فى

هذه الوصفة لتمنحك بشرة رطبة وجميلة.

تعانين من تشقق الأقدام فيمكنك ان تخلطي ملعقتان

من زيت فيتامين (E)،

وزيت اللوز،

وزيت الجوجوبا،

وضعي الخليط على الماكن الصلبة او المشققة

 وستذهلين من فاعليتها.

عمل تدليك للجسم وذلك بخلط كوب من

 زيت فيتامين (E) مع اضافة اربع قطرات من زيت

الكاموميل العطري،

ونقطتان من زيت الروز ماري والفانيليا،

ثم قومي بتدليك جسمك بهذا الخليط ستجدين

 ان الام العضلات بعض دقائق من التدليك

وقد اختفت.


ولفيتامين (E) فوائد اخرى منها: في معالجة

الآفات القلبية وتصلب الشرايين، 

ويتوفر هذا الفيتامين في الأغذية التالية:

1- البازلاء
2- البقدونس
3- الجوز
4- الخس
5- زيت الفستق
6- زيت الذرة
7- زيت القطن
8- زيت الزيتون
9- زيت فول الصويا
10- الكرنب
11- السبانخ
12- الهليون
13- صفار البيض
14- الكبد