RSS

النحافة مشاكل لا تنتهي-ثلاث وصفات لزيادة الوزن فى أسبوع واحد


النحافة مشاكل لا تنتهي



 
 
النحافة تسبب الكأبة
وهشاشة العظام
متى تكون النحافة قاتلة ؟
 من أعراض هذا المرض وهى الانخفاض الشديد في الوزن وتساقط الشعر
 وانخفاض النبض ودرجة الحرارة وجفاف الجلد‏,‏
 وقد يؤدي إلى الاضطرابات الهومونية وانقطاع الدورة الشهرية
 واضطرابات الجهاز الهضمي وتسوس الاسنان وآلام الحلق نتيجة للقيء المتكرر‏,‏
 إضافة إلى الأعراض السيكولوجية، مثل النسيان وعدم القدرة علي الحكم على الأمور
 وارتفاع نسبة الاكتئاب التي تصل إلى‏65%‏، كما أن هناك أمراضاً نفسية تظهر
 مع فقدان الشهية العصبي مثل مرض الوسواس القهري والرهاب الاجتماعي والهلع والادمان‏.‏
 وأسباب الإصابة بهذا المرض أسباب جينية وبيولوجية وسيكولوجية‏,‏
 والأسباب البيولوجية ترجع إلى ارتفاع المورفينات الطبيعية عند المريض
 في السائل النخاعي للعمود الفقري وقد تكون هى السبب،
ولكن ثبت علمياً أن الأدوية التي تثبط هذه المورفينات تساعد علي الشفاء من المرض‏,‏
 كما لوحظ أن هناك اضطراباً في النواقل العصبية التي تتحكم في الشهية‏,‏
إضافة إلى معاناتهم لنقص في الزنك، في حين أنه من العوامل المؤثرة بشدة في علاج فقدان الشهية‏،‏
 أما الاسباب السيكولوجية فغالباً ما يسبق الإصابة بهذا المرض التعرض لصدمة
أو ضغط عصبي شديد أو اضطراب في العلاقة بين المراهقة والمحيطين بها‏.‏
وتنصح القاضي المراهقين والمراهقات في هذه الحالات بتناول المكملات الغذائية الآتية‏:‏ الكالسيوم‏,‏ الماغنسيوم‏,‏ البوتاسيوم‏,‏ السيلنيوم‏,‏ الزنك‏,‏ فيتامين “ج”، “ب”،
 وعدم التردد في عرض حالاتهم على الاخصائيين الذين يعالجون المرضي
 عن طريق العلاج المعرفي والذي يهدف إلى صياغة أفكارهم عن الطعام
 وتدريبهم على التعامل مع الضغوط العصبية وإكسابهم عادات
 غذائية سليمة واستبدال الرياضة العنيفة التي يمارسونها بأساليب الاسترخاء المختلفة‏.‏

ثلاث وصفات لزيادة الوزن فى أسبوع واحد

الوصفة الأولى
بعد كل وجبة طعام كلي
 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبة
الوصفة التانية:
ملعقة فسدق مطحون
ملعقتين عسل
زبيب
حلبة
اخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مرة بعد وجبة الفطور
(بس ما تكونش وجبة الفطور تقيلة لأنه بعدها مش  هقدري تاكلي الخلطة)
والمرة التانية في المساء بعد وجبة العشاء والأفضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعة
الوصفة الثالثة :
تتناولي مع وجبة الفطور ووجبة العشا كاس حليب كامل الدسم مع باتيه + 7 حبات تمر

وصفات غذائية لعلاج النحافة

التين الجاف 
 نقع ثلاث حبات من التين فى ملء كوب ماء دافئ أو حليب دافئ ثم يضاف اليه ملء ملعقة يانسون غير مطحون ويغطى وينتظر حتى ينتفخ التين ويكون ليناً ثم تؤكل حبات التين
 ويشرب كل ما فى الكوب من ماء ومن يانسون وذلك مرة على الريق يومياً
 ولا يؤكل بعد ذلك أى شىء لمدة ساعتين ولا يستعمل إطلاقاً فى المساء.
 ويستمر الشخص النحيف فى استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن أربعين يوماً.
الحلبة:
 تزيد الوزن وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة يومياً وذلك من مسحوق الحلبة البلدى،
 كما أن خليطا متساويا من 100جرام حلبة + 100جرام سكر نبات + 12حبة لوز حلو تخلط سحقاً ثم توزع على 24جزءا ويؤخذ كل جزء مرتين فى اليوم.
حب العزيز:
يؤخذ حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء ليلة كاملة بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب
 ماؤه بعد أن يحلى بالعسل ويداوم الشخص على شربه اثنى عشر يوماً
والجرعة منه ثلاث ملاعق كبيرة لكل مرة.
-السمسم:
تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً
ما مقداره ملء كوب وقد أكد ابن سينا على تميز السمسم فى زيادة الوزن.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 التعليقات:

إرسال تعليق