وصفات طبيعية كثيرة تساعد الجهد الذي يقوم به الجسم 

كوكتيل لسرعة الشفاء من الأنفلونزا

المقادير:

1_خفف سعالك بهذا المزيج :

لتخفيف السعال المصاحب لنزلات البرد والأنفلونزا استعمل هذا المستحضر :

- 2 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف

- كوب ماء مغلي  .

- 1 كوب عسل نحل طبيعي .

التحضير :

صب الماء المغلي على الزعتر

 قم بتغطية الفنجان لمدة 20 دقيقة  ( منقوع )  

قم بتحلية هذا الشاي بالعسل

 واحفظ هذا المستحضر في عبوة منفذة للضوء . 

 تناول منه ملعقة عند اللزوم .

2_قاوم احتقان الحلق  بمحلول الملح الدافئ :

لتخفيف احتقان وألم الحلق  احرص على الغرغرة عدة مرات يومياًااا

 بمحلول مِلحي دافئ 

 يساعد في مقاومة العدوى وتخفيف الاحتقان

 جهز هذه الغرغرة بإضافة ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب ماء دافئ

3_ يتم تناوله 3 مرات يوميا ملدة أسبوع أو أسبوعين للكبار

 وللأطفال من 6 إلى 12 سنة أعطيهم نصف كمية المقادير

  مع مراعاة إعداده طازجا في كل مرّة

-فصان من الثوم

- خمس قطرات من عشبة Echinacea

- خمس قطرات من عشبة golden seal

- خمس قطرات عشبة cats claw

+ ملعقة شاي بذور الكتان مطحون

 عصير نصف ليمونة

ملعقة صغيرة زعتر

ملعقة كبيرة زيت زيتون

نصف ملعة صغيرة حلبة مطحونة

ملعقة من مادة لسيثين

 وذرات من الزنجبيل

ملعقة شاي من عشبة elderberry.

الطريقة:

 توضع المقادير بالتناوب في خلاط كبير من

 عصير الطماطم الطازج

 وعصير الجزر.

4_خفف آلامك بالزنجبيل :

شاي الزنجبيل يلطف احتقان الأنف

 ويلطف احتقان وألم الزور 

 يخفف الرعشة المصاحبة للسخونة .

جهز هذا الشاي ( المنقوع ) على النحو التالي :

3 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل المخرط أو المبشور .

2 كوب ماء  .

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون .

ملعقة كبيرة من عسل النحل .

التحضير :

اطبخي الزنجبيل في الماء مع تغطية الإناء لمدة 10 دقائق

 ارفعه عن النار وقم بتصفيته السائل

 ومزجه بعصير الليمون والعسل 

 تناول هذا المشروب كما تشاء .

5_نشط جهازك المناعي :

أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا

 تناول نصف ملعقة صغيرة بمعدل ثلاث مرات من خلاصـــــــــــــة عُشب الإيكاينسيا

 ( Echinacea ) ولمدة أسبوع .

هذا العشب له تأثير فعال في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة العدوى

 ولذا فإنه يفيد بصفة خاصة ضعاف المناعة الذين يتعرضون لنزلات برد متكررة .

6_خذ فصّي ثوم يومياً :

تناول فص ثوم مخرط لعدة أجزاء بمعدل مرتين يومياً

 ويفضل أن يكون ذلك مع وجبات الطعام .

 لا حظ أن مضغ الثوم يؤدي لتولد مادة فعّالة تسمى " أليين "

 تعمل كمضاد حيوي واسع المجال 

 تعد مضاداً للفيروسات

7- في حالة ضيق التنفس

 يفيد استنشاق حمام بخاري من ماء مغلي مع قطرات من زيت الأكالبتوس

 وزيت الريحان وزيت النعناع.

ويمكن وضع قطرات من هذه الزيوت على قطعة قماش

 ووضعها على الصدر أثناء النوم.