وصفة حنين لتخسيس الجزء السفلي والعلوى من الجسم
_-المشي بعد الاكل
_او استبدال المشي بعمل تمرينا موضعيه مثل تمرين العجله
وانت جالس
___________وتخسيس الجزء العلوي نمشي قبل الاكل
_تناول مواد غذائيه تساعد في حرق الدهون
والغذائي مثل وضع بعض التوابل في الطعام منهااا
الكمون والفلفل والشطه والزنجبيل والقرفه
وتناول الفجل الاحمر والجرجير
__شرب مغلي الزنجبيل والقرفه
قبل كل وجبه
يساعد على حرق الدهون
عمل حزام على الصره يضغط على البطن وعلى المعده
ويساعد في تصغير حجم البطن
________المشروب الحارق للدهون
هذا المشروب يعمل على زيادة الاحتراق الداخلي
____مكوناات
_1ملعقة كمون
_شرائح ليمون اخضر رقيق بقشره وبذره
_ربع ملعقة قرفه
_نصف ملعقة زنجبيل
الطريقـــــــة
تخلط المكوناات وتوضع على كاس كبير من الماء المغلي
وتحلى بالعسل وتشرب قبل الاكل ب20 دقيقه
مع 2 حبة تفاح
وان شاء الله تكون نافعه للجميع
مع تمنياتي بدوام الرشاقه
_-المشي بعد الاكل
_او استبدال المشي بعمل تمرينا موضعيه مثل تمرين العجله
وانت جالس
___________وتخسيس الجزء العلوي نمشي قبل الاكل
_تناول مواد غذائيه تساعد في حرق الدهون
والغذائي مثل وضع بعض التوابل في الطعام منهااا
الكمون والفلفل والشطه والزنجبيل والقرفه
وتناول الفجل الاحمر والجرجير
__شرب مغلي الزنجبيل والقرفه
قبل كل وجبه
يساعد على حرق الدهون
عمل حزام على الصره يضغط على البطن وعلى المعده
ويساعد في تصغير حجم البطن
________المشروب الحارق للدهون
هذا المشروب يعمل على زيادة الاحتراق الداخلي
____مكوناات
_1ملعقة كمون
_شرائح ليمون اخضر رقيق بقشره وبذره
_ربع ملعقة قرفه
_نصف ملعقة زنجبيل
الطريقـــــــة
تخلط المكوناات وتوضع على كاس كبير من الماء المغلي
وتحلى بالعسل وتشرب قبل الاكل ب20 دقيقه
مع 2 حبة تفاح
وان شاء الله تكون نافعه للجميع
مع تمنياتي بدوام الرشاقه
0 التعليقات:
إرسال تعليق