RSS

وصفة حنين لتخسيس الجزء السفلي والعلوى من الجسم

وصفة حنين لتخسيس الجزء السفلي والعلوى من الجسم

_-المشي بعد الاكل 

_او استبدال المشي بعمل تمرينا موضعيه مثل تمرين العجله

وانت جالس 

___________وتخسيس الجزء العلوي نمشي قبل الاكل

_تناول مواد غذائيه تساعد في حرق الدهون 

والغذائي مثل وضع بعض التوابل في الطعام منهااا

الكمون والفلفل والشطه والزنجبيل والقرفه 

وتناول الفجل الاحمر والجرجير

__شرب مغلي الزنجبيل والقرفه 

قبل كل وجبه 

يساعد على حرق الدهون

عمل حزام على الصره يضغط على البطن وعلى المعده 

ويساعد في تصغير حجم البطن

________المشروب الحارق للدهون

هذا المشروب يعمل على زيادة الاحتراق الداخلي

____مكوناات

_1ملعقة كمون

_شرائح ليمون اخضر رقيق بقشره وبذره

_ربع ملعقة قرفه

_نصف ملعقة زنجبيل

الطريقـــــــة


تخلط المكوناات وتوضع على كاس كبير من الماء المغلي

وتحلى بالعسل وتشرب قبل الاكل ب20 دقيقه 


مع 2 حبة تفاح 

وان شاء الله تكون نافعه للجميع

مع تمنياتي بدوام الرشاقه



https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D9%86%D9%8A%D9%86/110048522438363


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 التعليقات:

إرسال تعليق