لفجل فوائد صحية كثيرة وله قيمة غذائية عالية
ومن الفوائد الصحية مع حنين
الفجل
على الكربوهيدرات الألياف الغذائية
الدهون البروتينات الفيتامينات
مثل الثيامين فيتامين B1
الريب فلافين فيتامين B2 النياسين فيتامين
B3
حامض البانتوثينيك فيتامين B5 فيتامين B6
حامض الفوليك
فيتامينB9 فيتامين C الكالسيوم
الحديد المغنيسيوم الفسفور البوتاسيوم زنك
تخفيف الوزن:
يعتبر الفجل جزء مهم من النظام الغذائي لتخفيض الوزن نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد والمغنسيوم تساعد على تخليص أغشية الخلايا من الدهون
يعتبر الفجل منخفض المحتوى من السعرات الحرارية
لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف يعطي
شعور سريع بالإشباع
لأنه مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات
غير القابلة للهضم والماء
يعتبر
الفجل خيار فعال للأشخاص الذين
يرغبون بتخفيض أوزانهم
لعلاج حالات السعال الديكي وطرد البلغم وخشونة الصوت وآلام الروماتيزمية
عن طريق دهان أماكن الإصابة بخلاصة عصير الفجل
المكونات
- 1.5 كوب عصير فجل طازج.
- كوب عسل نحل.
- نصف كوب منقوع العنب.
- ملعقة من ملح الطعام.
الطريقة
المكونات
- 1.5 كوب عصير فجل طازج.
- كوب عسل نحل.
- نصف كوب منقوع العنب.
- ملعقة من ملح الطعام.
يستعمل هذا المزيج كدهان موضعي لحالات الروماتيزم
للمفاصل والعضلات.
لمكافحة الرشح
لمكافحة الرشح
تفرغ رأس الفجل وتملئ بقليل من سكر النبات أو عسل النحل مع
عمل ثقب أسفل
الفجلة
وضعها فوق كوب زجاجي للتقطير فيه طوال الليل
وعند الصباح يمكن الحصول على مشروب غني بالكبريت والبوتاسيوم
وهو شديد
الفعالية في مكافحة الأنفلونزا الشديدة
العقم: علاج العقم لدى الرجال والنساء
من خلال تقوية
الخصوبة
لان الفجل غني بالعناصر الغذائية الضرورية
لتصنيع الحيوانات
المنوية قوية
له دور غير مباشر في علاج العقم
خاصة عند النساء
من
خلال دوره في إذابة الدهون
في منطقة الورك والأرداف والبطن
التي قد تؤثر
على عمل المبيضين
لالام الروماتيزم
مكوناات
كوب ونصف عصر الفجل
كوب عسل
1معلقة ملح
الطريقة
تدهن مكان الم
علاج الصداع والمغص والقرح
مبشور من الفجل
لبخات على المكان
ده للمغص
للصداع
على تؤضع مؤخرة الراس
حصى الكلى:
شرب عصير الفجل انتظام يعتبر أفضل
وسيلة لعلاج والوقاية
من حصى الكلى
يعمل عصير الفجل على تفتيت حصى الكلى
يمنع تكون حصى
جديدة
أن الفجل غني بالبوتاسيوم
والتي تقلل من إفراز الكالسيوم
البولي
يؤدي إلى خفض خطر تكوين حصى الكلى
يعتبر الفجل مدر
للبول
والمساعدة في تطهير المسالك البولية
من الجروح والالتهابات.
السرطان:
الفجل له خصائص الوقاية من السرطان
فهو يوفر الحماية
ضد سرطان في الجهاز الهضمي وسرطان الرئة من خلال تثبيط تشكيل المواد
المسرطنة يعتبر مركب Sulforaphane الموجودة في الفجل هو المسئول عن تثبيط
المواد المسرطنة.
وأظهرت دراسات أن مركبات الفلافونويد
وأظهرت دراسات أن مركبات الفلافونويد
الموجودة في الفجل قد يكون لها دور في القضاء
على الخلايا
السرطانية في البروستاتااا
وغيرها من الخلايا السرطانية
أظهرت البحوث
التي أجريت
في جامعة جواهر الهندية
أن جذر نبات الفجل تعمل على زيادة
معدلات الموت المبرمج للخلايا السرطانية
بالإضافة لتخفيض معدلات نمو
الخلايا السرطانية.
الجلد:
يعتبر الجلد مرآة لصحة أجسادنااا
الأمراض الجلدية هي مؤشرات
تدل على أن العناصر الغذائية
التخلص من الفضلات السامة
من قبل
أعضاء الجسم الداخلية بصورة تامة.
تحسين صحة الجلد من خلال اختيار الغذاء الصحي
تحسين صحة الجلد من خلال اختيار الغذاء الصحي
الفجل مفيد لصحة الجلد
فهو مصدر جيد لكل من البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين C، الحديد،
والأميلوز, الكبريت، هو المعدنية التي تساعد على الحفاظ على بشرة صحية
وشبابية, الماء الموجود في الفجل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد. للفجل
خصائص المطهر لذلك يساعد على علاج الأمراض الجلدية، مثل جفاف الجلد،
والطفح الجلدي، والشقوق.
فوائد أخرى:
يستخدم الفجل لعلاج والوقاية من الرشح
معالجة احتقان الحنجرة
لان بعض مكوناته تعمل مضادات حيوية
الفجل غني بالفسفور والكالسيوم انه يزيد من كثافة العظام ويمنع ترقق العظام.
يعمل مركب raphanin, وفيتامين C كعامل
الفجل غني بالفسفور والكالسيوم انه يزيد من كثافة العظام ويمنع ترقق العظام.
يعمل مركب raphanin, وفيتامين C كعامل
مضاد للبكتريا والفطريات.
يعمل الفجل على تنشيط الشهية للطعام
يعمل الفجل على تنشيط الشهية للطعام
ومدر للعصير الهضمي يستخدم عصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك.
يمنع جلطات الدم, ويخفض ضغط الدم.
يمنع جلطات الدم, ويخفض ضغط الدم.
يمنع السعال وأزمات الربو.
يعزز صحة الأسنان من خلال منع تسوس الأسنان. لاحتوائه على مركب يوقف عمل الإنزيمات
الموجودة بالفم والتي تسبب تسوس الأسنان.
يلعب دور في علاج فقر الدم لكونه
يلعب دور في علاج فقر الدم لكونه
غني بعنصر الحديد
يقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية
0 التعليقات:
إرسال تعليق