وصفة حنين لتمارين رياضية لحرق الدهون الزائدة

وصفة حنين لتمارين رياضية لحرق الدهون الزائدة


التمارين الرياضية الخفيفيةلحرق الشحوم الزائدة في الجسم

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد

 اكترمن عشرة مرات و نزيد العدد حسب الإستطاعة

1                           2








3                   4






5                                            6





7                                               8





                                                     
                                   9










https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D9%86%D9%8A%D9%86/110048522438363